Hogyan szabadulj meg a rossz lehelettől?

Az orroddal valószínűleg már érezted: a rossz lehelet zavaró, és sokszor nem tudjuk, hogyan kezeljük. Bár a társasági életünkre és önbizalmunkra is hatással van, jó hír, hogy többnyire könnyen kezelhető probléma. Gondoltál-e már arra, mi állhat mögötte? Nézzünk meg néhány tényezőt, amik okozhatják, hogyan védekezhetsz ellenük, és milyen megoldások kínálnak gyors javulást.

Okok, amik kellemetlen lehelethez vezethetnek

A halitózis mögött számos tényező állhat. Az egyik gyakori ok a fogakon kialakuló fogkő és az ennek köszönhetően kialakuló fogínygyulladás. Ha nem fordítasz figyelmet a helyes fogmosási technikára, vagy elmarad a fogköztisztítás, a baktériumok jelenléte gyorsan tapasztalható. A fogágy elhanyagolt betegségei a szájszagot még tovább súlyosbíthatják. A szuvas fog és a fogak közé szorult ételmaradék iis gyakori szájszagforrásnak számít.

A száraz száj, vagyis xerostomia, szintén közismert ok, hiszen a nyál természetes védekező mechanizmust nyújt. Az olyan ételek és italok, mint a hagyma, fokhagyma, kávé és az alkohol gyakran felelősek az átmeneti rossz leheletért. Bár az esetek több mint 80%-ában szájüregi eredetű a probléma, néha belgyógyászati ok áll a háttérben, mint például reflux, cukorbetegség, légzőszervi fertőzések.

Praktikus lépések a szájszag ellen

A kellemetlen lehelet megelőzése a rendszeres és alapos szájápolássall kezdődik. Egy alapos fogkő-eltávolítás után máris sokkal jobban érezheted magad. Hasznos, ha naponta legalább kétszer fogat mosol, de a gyakoriság mellett kifejezetten fontos a helyes technika és kiegészítő eszközök, mint fogközkefe és fogselyem használata. Sokakat meglep, hogy a fogak közötti területek tisztításának elhanyagolása is mennyire kártékony. De ha jobban belegondolunk, logikus, hiszen megfelelő tisztítás híján ezeken a területeken is felhalmozódik a lepedék, ami idővel hozzájárul a kellemetlen lehelet kialakulásához.

A nyelv tisztítása hasznos és bizonyítottan csökkenti a rossz leheletet. Erre a célra külön eszközök is rendelkezésre állnak, nyelvkaparóként keressük a webshopokban, drogériákban. Rövid ideig, mintegy kúraszerűen alkalmazva antibakteriális szájvíz is segíthet a probléma megoldásában. Fontos a változatos étrend és a megfelelő hidratálás, mert ezek is segíthetnek megelőzni a szájszárazságot, ami gyakran a probléma egyik forrása. Mindemellett a rendszeres fogorvosi ellenőrzés elengedhetetlen, hogy a jövőben elkerüld a kellemetlenségeket.

Hogyan kezeld, ha már kialakult a probléma?

Ha már tapasztalod a szájszagot, ami miatt kényelmetlenül érzed magad, ne aggódj, vannak megoldások. Hasznos lehet egy fogászati ellenőrzéssel egybekötött professzionális dentálhigiénés kezelés, ahol a felhalmozott lepedék és fogkő eltávolításával valamint a helyes fogmosási technika elsajátításának támogatásával végsősoron elérhető az esetlegesen fennálló ínygyulladás megszűnése. Ha szuvas vagy törött fogaid vannak, azok javítása is hozzájárulhat a probléma megszüntetéséhez.

Amennyiben a szájszárazság okozza a gondot, próbáld meg a nyáltermelést serkenteni cukormentes rágó vagy cukorka segítségével. Ha pedig úgy gondolod, hogy a probléma hátterében egyéb egészségügyi okok állhatnak, ne habozz orvoshoz fordulni, hiszen az időben meghozott intézkedések gyorsan enyhülést hozhatnak.

Amennyiben a kellemetlen lehelet állandósul, ajánlott mielőbb szakemberhez fordulni a problémával. A MesterDent Fogászati Rendelő Budapest 9. kerületében várja azokat, akik szakszerű segítséget keresnek különféle fogászati szolgáltatásokban. Ha bármikor rászánnád magad, hogy újra magabiztosan mosolyoghass, itt biztosan megoldást találsz a szájszag problémádra is.

További friss híreket talál a dunapest.hu főoldalán! Kövesse a technológiai híreket és csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!